Professeur de Yoga depuis 12 ans, je suis diplomée de l'Ecole Française de Yoga (E.F.Y Paris).
J'ai été formé dans la lignée de "Madras"(vinyasa-krichnamacharya-Désikachar), et continue à me former chaque année pour garder une pratique vivante, évolutive et adaptée à chacun.
Venez découvrir des séances de yoga, collectives, avec un professeur confirmé. Yoga Safran propose différentes séances de yoga dans différents lieux, club, centre ou salle à Poitiers, Buxerolles et Croutelles.
Les séances de hatha Yoga comprennent des temps de relaxation, des postures (pratiquées en statique ou en dynamique), des enchaînements, une attention particulière à la respiration, et un temps de méditation (assise silencieuse). Cette discipline pratiquée de façon régulière nous aide à développer notre bien-être et notre joie !
Les cours de Yoga sont ouverts à tous, à ceux qui débutent comme aux Yogis confirmés, quelque soit son niveau, ce qui importe, c'est le chemin.
Les inscriptions aux cours et aux ateliers sont ouvertes pour la rentrée 2023.
Conditions inscriptions ici dans la suite
Dans l'esprit du Yoga, les cours allient postures et respiration, engagement et détente, force et douceur.
Le corps et le mental sont préparés pour vivre un temps de méditation, en fin de séance.
Les cours durent 1h20 , 30 cours par an. ils se déroulent à Poitiers, à Buxerolles, et à Croutelle.
Je propose des cours collectifs et individuels en présentiels.
Cours collectifs : 270 euros par an (30 cours)
Cours individuels : 50 euros le cours (dégressif à partir de 5 cours)
Les postures aident à investir le corps conscient. En ancrant ses deux pieds sur le sol, le corps peut se redresser, le mental s'apaiser. La pratique régulière améliore la santé physique et mentale, les profits sur la santé sont nombreux, le souffle, la souplesse, la structure, l'équilibre (physique, mental et psychique) et la détente.
Le premier bienfait ressenti avec les cours de yoga est, pour un débutant, la détente, la relaxation ; puis la conscience s'affine petit à petit. Nous découvrons ce corps qui est le nôtre et nous en prenant soin, enfin.
Certains peuvent souhaiter avoir des cours particuliers et des exercices de Yoga adaptés à leurs particularités et à leurs profils. N'hésitez pas à vous lancer, chaque yogi a été un débutant.
La pratique du Yoga en France et plus largement en Occident s'est énormément développée ces dix dernières années et plus particulièrement ces cinq dernières années*. Une multitude de professeurs proposent différentes lignées ou types de yoga (hatha, vinyasa, iyengar, kryshnamacharia, ashtanga, yin , yoga nidra, shri Mahesh, Babacar Khane) pour différents publics (yoga pour les débutants, pour les confirmés, pour adultes, pour enfants et pour séniors...)**.
Apprendre à diminuer son stress est essentiel pour une vie plus heureuse (moins douloureuse). Le Yoga n'est pas un sport car la progression est éloignée d'une notion de performance (un professeur de yoga et non un coach !). La progression est dans la répétition, faire les postures et les refaire, développer son souffle, sa respiration, sa conscience fine.
L'expérience permet de trouver quels exercices de yoga dans la séance de yoga nous aide au quotidien : S'étirer régulièrement, ponctuellement, penser à sa respiration pour dépasser une situation difficile, faire un scan corporel pour se détendre et mieux s'endormir, …
Les cours à Poitiers sont nombreux, vous trouverez certainement celui qui vous convient, accompagné par un professeur de yoga, un professionnel indépendant ou au sein d'une association (vous pouvez demander quelle est sa formation initiale).
Le mot "Yoga" vient de la langue sanskrite, il est composé de la racine "yug", qui signifie : "atteler, relier, unir", et de la voyelle "a".
Le but ultime du Yoga est la quête d'une harmonie, d'un état d'unité.
Selon Patanjali, "le Yoga est l'arrêt de l'agitation du mental"." En nous libérant des automatismes, le yoga nous révèle notre capacité d'être"(1).
Venez vivre cette expérience de la joie et de l'énergie partagée !
Le 21 mai 2022, deux ateliers sont proposés, un le matin et l'autre l'après-midi, à la Maison des Projets, de Buxerolles.
Vous pouvez vous inscrire pour l'un ou les deux, sachant qu'ils auront chacun un thème différent.
Choisir le bon équipement et les bons accessoires de yoga peut être une tâche ardue, surtout pour les débutants. C'est pourquoi nous allons vous aider ! Dans cet article, nous allons définir le matériel nécessaire pour débuter et ou le choisir. Vous trouverez ci-dessous nos conseils pour trouver le matériel adapté à votre pratique!
Suite de "Choisir votre équipement et vos accessoires de yoga"
L'abonnement vidéo reprend cette semaine pour l'année 2021/2022 et le premier cours est en ligne !
De quoi s'agit-il ? toutes les précisions dans la suite.
Suite de "Les cours de yoga en ligne par abonnement sont rouverts"
Le nombre de pratiquants de Yoga ne fait que croître, depuis plus de dix ans. De nouveaux arrivants chaque année et un nombre croissant de yogis confirmés. L'expérience en Yoga est-elle une simple addition de ses années de pratique, l'occasion de vivre des "moments de grâce" sur son tapis, une ressource en Soi, ou autre chose encore. Qu'est-ce qu'approfondir sa pratique? Comment diffuser, le bien-être ressenti à la fin du cours, dans sa vie quotidienne?
Un tapis de Yoga, un coussin de méditation, et un plaid pour les moments de récupération, de détente ; vous pouvez démarrer avec peu de matériels. Une tenue de sport, jogging et t-shirt sont tout à fait adaptée.
Le site Yoga Safran vous propose des rendez-vous de Yoga hebdomadaires et des Ateliers de Yoga ponctuels. Un atelier se déroule sur un temps de pratique un peu plus long qui permet d'approfondir certains thèmes (l'équilibre, la méditation, la respiration, les chakras…).
Une page est dédiée aux différents cours à Poitiers et alentours, une autre est dédiée aux inscriptions pour la rentrée, ou vous trouverez les tarifs et les conditions d'inscription.