Cours de yoga à Poitiers et dans ses environs

Les postures aident à investir le corps conscient. En ancrant ses deux pieds sur le sol, le corps peut se redresser, le mental s'apaiser. La pratique régulière améliore la santé physique et mentale, les profits sur la santé sont nombreux, le souffle, la souplesse, la structure, l'équilibre (physique, mental et psychique) et la détente.

Le premier bienfait ressenti avec les cours de yoga est, pour un débutant, la détente, la relaxation ; puis la conscience s'affine petit à petit. Nous découvrons ce corps qui est le nôtre et nous en prenant soin, enfin.

Certains peuvent souhaiter avoir des cours particuliers et des exercices de Yoga adaptés à leurs particularités et à leurs profils. N'hésitez pas à vous lancer, chaque yogi a été un débutant.

Apprendre à diminuer son stress est essentiel pour une vie plus heureuse (moins douloureuse). Le Yoga n'est pas un sport car la progression est éloignée d'une notion de performance (un professeur de yoga et non un coach !). La progression est dans la répétition, faire les postures et les refaire, développer son souffle, sa respiration, sa conscience fine.

L'expérience permet de trouver quels exercices de yoga dans la séance de yoga nous aide au quotidien : S'étirer régulièrement, ponctuellement, penser à sa respiration pour dépasser une situation difficile, faire un scan corporel pour se détendre et mieux s'endormir, …

Les cours à Poitiers sont nombreux, vous trouverez certainement celui qui vous convient, accompagné par un professeur de yoga, un professionnel indépendant ou au sein d'une association (vous pouvez demander quelle est sa formation initiale).