Choisir votre équipement et vos accessoires de yoga
Choisir le bon équipement et les bons accessoires de yoga peut être une tâche ardue, surtout pour les débutants. C'est pourquoi nous allons vous aider ! Dans cet article, nous allons définir le matériel nécessaire pour débuter et ou le choisir. Vous trouverez ci-dessous nos conseils pour trouver le matériel adapté à votre pratique!
Il existe beaucoup de matériels et accessoires proposés pour la pratique du yoga, vous trouverez sur ce site des articles et des sélections qualitatives pour chaque article : https://www.pratiquer-le-yoga.com/lequipement-pour-commencer-le-yoga/.
Le tapis de yoga indispensable
Le seul matériel indispensable, à votre pratique régulière du yoga, est un tapis. Même si vous n'êtes pas sûr de continuer l'expérience du yoga dans la durée, il vous faut un tapis. Si ce tapis de yoga doit être transportable, pour des cours collectifs, il ne doit pas être trop lourd, avec une taille standard. Si vous pratiquez chez vous, vous pouvez choisir un tapis plus large et plus épais, pour être plus confortable.
Sur le site, pratiquer le yoga.com, vous trouverez une page spécifique sur le choix du tapis de yoga, qui porte une réflexion intéressante sur le choix de matériaux écologiques. En partant d'une bonne intention, on arrive à des résultats catastrophiques sur la nature.
Le coussin de yoga
La pratique des asanas (des postures) et du souffle est une préparation du corps et du mental. Préparation pour venir s'assoir en silence, à la fin de la séance de yoga. Le coussin vous aidera énormément à placer votre dos. On peut pour commencer plier une serviette de toilette, ce qui donne une assise surélevée et stable, cela convient très bien. Si votre pratique devient régulière et s'inscrit dans le temps, alors vous pourrez investir dans un coussin. En sachant que les tapis et les coussins durent des années voir toute votre vie de yogi.
L'immense majorité de ces tapis, sont en coton et les rembourrages en matière naturelle, agréables, comme kapok, coques de sarrasins..
Les accessoires autres
La couverture de yoga vient couvrir le tapis, elle a l'avantage de pouvoir être lavée régulièrement, elle n'est pas adaptée pour les pratiques de yoga type "ashtanga".
Les blocs ou briques vous aident à préciser le placement du corps dans les postures. Ils ne sont pas adaptés pour l'assise. Certains coussins de yoga rectangulaires peuvent servir pour l'assise et faire office de blocs pour les postures.
Les sangles sont utilisées comme un prolongement de votre main, pour tenir le pied ou la jambe. Pour certaine morphologie, elles sont très utiles et vous évitent de vous contorsionner, en oubliant le placement de votre colonne vertébrale. Un foulard ou une écharpe sont très adaptées pour cela, l'achat dans ce domaine n'est peut-être pas utile.
Les chaussettes antidérapantes peuvent paraître futiles mais les pratiquants assidus savent à quel point, les pieds glissants sur un tapis, rendent la pratique impossible.
Le coussin pour les yeux est très agréable pour les temps de relaxation. Certains sont remplis de grains de lavandes. Ils peuvent être "faits maison".
Pour conclure, nous pouvons avoir un équipement complet essentiel et durable, sans tomber dans la consommation excessive, si loin de l'esprit du yoga!
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